relaks w PolskieRadio.pl (10)

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Opieka medyczna i karta sportowa to już za mało by przyciągnąć pracownika pozapłacowymi korzyściami. Teraz wygrywają na rynku ci pracodawcy, którzy oferują dofinansowanie urlopu i ciekawe szkolenia. Niebawem najlepszych pracowników zdobędą te firmy, które będą miały filtry przeciwsmogowe i pozwolą przychodzić do pracy z psem. Jakimi benefitami korporacje kuszą pracowników obecnie a jakimi zaczną kusić niebawem? Sprawdzał to Piotr Wardziak. Zobacz więcej na temat: firma siłownia pracownik pracodawcy

Jak efektywnie odpoczywać podczas wakacji?

Pracujemy bez wytchnienia, potem wyjeżdżamy na wymarzony urlop i… po powrocie nie czujemy się wypoczęci. Jak to zmienić? - Jeśli wpadniemy w pułapkę założeń, np., że koniecznie musimy odpocząć, na starcie skazujemy się na porażkę - mówiła w Czwórce life choach Iwona Kubiak.

Zdrowo na majówce. Jak naprawdę odpocząć?

Kto z nas nie lubi urlopów i długich weekendów? Wszyscy wyczekujemy ich z niecierpliwością i odliczamy dni do ich rozpoczęcia. Chcemy odpocząć, odstresować się, spędzić czas z bliskimi i zadbać o siebie. Majówka może okazać się znakomitym czasem na regenerację, o ile nie zmarnujemy tej szansy…

Kilka przykazań silnej współczesnej kobiety

- Kobiety mają największy problem z zaakceptowaniem swoich uczuć. Wydaje im się, że jak są smutne, to jest dramat, bo już zawsze będą smutne. To nieprawda. Jak kobieta nie pozwala sobie na smutek, to nie doświadcza też potem prawdziwej, głębokiej radości - uważa Patrycja Załug z Akademii Kobiet Sukcesu.

Mindfulness - sposób na stres

Żyjemy w biegu, w stresie i w ciągłym napięciu. Myślimy o tym, co zrobiliśmy, czego nie zrobiliśmy, o tym, co jeszcze mamy do zrobienia i jak to zrobić, żeby się wyrobić. W takich okolicznościach trudno jest odpocząć, bo naszą głowę wciąż wypełniają myśli o przeszłości i przyszłości. Mindfulness skupia uwagę na teraźniejszości i jest treningiem mającym za zadanie redukować stres.

relaks

Nawet choroba może zmienić życie na lepsze

Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć?

O sile oddechu w książce "Oddychaj świadomie, żyj pełniej"

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

Relaksacja – idealny sposób na poprawę naszego zdrowia

Idealny prezent dla biegacza to...

W ciągłym pędzie...

3, 2, 1... start! Testujemy bieg na orientację

Codzienne nasze walki

Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?

Trenujesz? Odpoczywaj!

Jak efektywnie odpoczywać podczas wakacji?

Czy potrafię efektywnie wypoczywać?

Zdrowo na majówce. Jak naprawdę odpocząć?

Kilka przykazań silnej współczesnej kobiety

Magia "olewania" poprawi nasze życie

Mindfulness - sposób na stres