wypalenie zawodowe w PolskieRadio.pl

Wypalenie zawodowe. Psycholog zdradza, co może pomóc

Długotrwały stres odczuwany w pracy i poza nią, monotonność wykonywanych czynności wyczerpują nasze zasoby energetyczne, co prowadzi do wypalenia zawodowego - mówi psycholog, prof. KUL Bogdan Rożnowski. Aby temu zapobiegać, trzeba nie tylko wysypiać się i dobrze odżywać, ale też zadbać o różnorodną aktywność mózgu.

Syndrom niedzieli. Czy lęk przed poniedziałkiem to już wypalenie zawodowe?

Stres przed poniedziałkiem, czyli tzw. syndrom niedzieli, staje się powszechnym zjawiskiem. Niedzielny niepokój powinien być sygnałem, by przyjrzeć się bliżej przyczynom tego dyskomfortu w życiu zawodowym lub studenckim, ponieważ chroniczne napięcie prowadzi do wypalenia zawodowego.

Wypalenie zawodowe. Jak sobie radzić, gdy się już na nic nie ma chęci i siły?

64 proc. Polaków deklaruje, że doświadczyło wypalenia zawodowego - wynika z badania prof. Uniwersytetu Warszawskiego Dominiki Maison. Coraz więcej osób przyznaje, że praca, która kiedyś dawała satysfakcję, przestała cieszyć, a zmęczenie nie znika nawet po urlopie.

Sposób na wypalenie? Roczna mikroemerytura

Poczucie wypalenia coraz częściej dotyka dwudziesto- i trzydziestolatków. Coraz popularniejszym sposobem na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne w pracy jest mikroemerytura. To sześciomiesięczna lub roczna przerwa w życiu zawodowym, która ma służyć regeneracji i odpoczynkowi od biurowej codzienności, a często także znalezieniu swojego nowego miejsca.

Spektakl "Skrzywienie kręgosłupa". Jeden dzień w biurze, gdzie każdy walczy o przetrwanie

- Praca często staje się naszą tożsamością. Wobec tego kim jesteśmy, gdy stracimy pracę? Chciałam też przyjrzeć się temu, jak radzimy sobie z pracoholizmem, z przepracowaniem i stresem. Sięgnęłam więc do ćwiczeń Alexandra Lowena i do "Porozumienia bez przemocy" Rosenberga, starając się zajrzeć w taką szczelinę: co, jeśli to nie pomaga? - mówiła w Dwójce Monika Jarosińska, reżyserka spektaklu "Skrzywienie kręgosłupa". Zobacz więcej na temat: spektakl TEATR Maria Czok pracoholizm stres KULTURA Zobacz także

Jak pozbyć się poczucia wypalenia?

Coraz więcej ludzi odczuwa wypalenie w różnych dziedzinach życia. Dotychczas mówiło się o wypaleniu zawodowym, a ostatnio coraz szersze kręgi zatacza termin wypalenia w związku czy wypalenia rodzicielskiego. Skąd wzięło się to chroniczne zmęczenie i jak zacząć się cieszyć życiem na nowo?

Stres i depresja w pracy. "Źródłem może być nasze podejście"

Stres, stany lękowe, a nawet depresyjne to dla wielu Polaków codzienność w miejscu pracy. - Źródłem problemu nie musi być inny pracownik czy przełożony, który czegoś od nas wymaga. Może to być nasze przekonanie, podejście do pracy i życia, które mówi: "nie możesz odmówić" czy "powinieneś nad tym więcej posiedzieć" - podkreśla w Programie 1 Polskiego Radia psychoterapeutka Ada Jakimowicz.

Psycholog: dla artysty sztuka jest buforem przed zawodowym wypaleniem

- Artyści traktują swój zawód jako pasję. Są jednak wśród nich osoby przemęczone lub z niższą odpornością psychiczną. One będą miały poczucie większego stresu na scenie, wówczas pracujemy nad budowaniem odporności, poprawą kondycji psychofizycznej, wyznaczaniem sobie nowych celów - mówiła w Dwójce psycholog i skrzypaczka dr Anna Antonina Nogaj.

Czujesz zniechęcenie? Psycholog uspokaja i radzi

- Warto uświadomić sobie, że nasze życie to nie jest linia ciągle wznosząca, tylko to są wzloty i upadki. To są różne sytuacje życiowe, różne pory roku, które na nas oddziałują. To, że czasem nam się nic nie chce, jest więc czymś zupełnie normalnym. Pytanie, kiedy to przestaje być "normalne" - mówiła w "Czterech porach roku" Marzena Jankowska, psycholog z Wyższej Szkoły Bankowej.

Liderzy i menadżerowie permanentnie zestresowani

Osiąganie wyników, zarządzenie zespołem i sprostanie wymaganiom organizacyjnym. Do tego stres i niepewność związane z pandemią i pracą zdalną. Jak wykazują najnowsze wyniki badań przeprowadzonych na polskiej kadrze zarządzającej, niewielu liderów potrafi zachować właściwą równowagę między stresem a regeneracją w ciągu dnia pracy.

wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe. Psycholog zdradza, co może pomóc

Syndrom niedzieli. Czy lęk przed poniedziałkiem to już wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe. Jak sobie radzić, gdy się już na nic nie ma chęci i siły?

Sposób na wypalenie? Roczna mikroemerytura

"Utrata pracy to stres podobny do żałoby". Eksperci o wyzwaniach na rynku pracy

Spektakl "Skrzywienie kręgosłupa". Jeden dzień w biurze, gdzie każdy walczy o przetrwanie

Jak pozbyć się poczucia wypalenia?

Stres i depresja w pracy. "Źródłem może być nasze podejście"

Wypalenie zawodowe. Kiedy się pojawia i jak sobie z nim poradzić?

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Psycholog: dla artysty sztuka jest buforem przed zawodowym wypaleniem

Polskie społeczeństwo wypalone zawodowo? Jak temu zaradzić?

Wypalenie zawodowe u polskich pracowników. Znamy wyniki badania

Wypalenie zawodowe młodych pracowników - jak sobie z tym radzić?

Świadomy wypoczynek lekiem na zmęczenie pracą?

Czujesz zniechęcenie? Psycholog uspokaja i radzi

Liderzy i menadżerowie permanentnie zestresowani

Czy jesteśmy uzależnieni od pracy?