witaminy w PolskieRadio.pl

Probiotyki i prebiotyki. Czym się różnią i kiedy warto je przyjmować?

Jesień w pełni. Naukowcy: warto pamiętać o witaminie D i rozsądnej suplementacji

Wraz z nadejściem chłodnych miesięcy wzrasta liczba infekcji, w tym przeziębień, grypy i zakażeń wirusowych. Eksperci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przypominają, że jesienno-zimowy spadek odporności może wynikać z mniejszej aktywności fizycznej, zmian w diecie i ograniczonej syntezy witaminy D.

Jak uniknąć przeziębień zimą? Rady ekspertów

Wraz z nadejściem chłodnych miesięcy rośnie liczba infekcji - od przeziębień po grypę. Eksperci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przypominają, że jesienno-zimowy spadek odporności wynika m.in. z mniejszej aktywności fizycznej, zmian w diecie i ograniczonej syntezy witaminy D.

Rezygnacja z owoców to błąd. Ekspertka obala dietetyczny mit

Coraz więcej osób, próbując schudnąć, rezygnuje z owoców w przekonaniu, że zawarty w nich cukier szkodzi sylwetce. To niebezpieczny trend – ostrzega Katarzyna Lisiecka, dietetyczka kliniczna z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. św. Barbary w Sosnowcu. Jak zaznacza specjalistka, to właśnie te produkty są niezbędnym elementem zdrowej diety i źródłem wielu cennych składników odżywczych.

Witamina D pomaga w walce z rakiem piersi. Obiecujące wyniki badań

Zażywanie suplementów z witaminą D może zwiększyć skuteczność chemioterapii w leczeniu kobiet z rakiem piersi. Tak wynika z brazylijskiego badania, które publikuje czasopismo "Nutrition and Cancer".Naukowcy z Facultad de Medicina de Botucatu Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" w Sao Paulo w Brazylii doszli do takich wniosków po przebadaniu 80 kobiet z rakiem piersi, po 45. roku życia.

Kolory na talerzu. Komponowanie posiłków o różnych barwach kluczowe dla zdrowia

Spożywanie warzyw i owoców o różnych kolorach może przyczynić się do poprawy zdrowia i zapobiegania wielu chorobom – podkreślają dietetycy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Ich zdaniem różne kolory oznaczają różnorodność substancji odżywczych, takich jak witaminy, minerały oraz tzw. fitochemikalia.

Stanowi ziołowy fenomen i jest źródłem zdrowia i mocy. Sezon na pokrzywę trwa

Ze względu na szereg prozdrowotnych właściwości pokrzywa stanowi ziołowy fenomen. Wykorzystywana jest w leczeniu bóli reumatycznych, artretyzmu, alergii czy cukrzycy, oczyszcza i wzmacnia organizm. Sezon na zbiory tej rośliny trwa najwyżej do połowy czerwca, bo później traci ona swoje najcenniejsze wartości odżywcze.

Wszystko o kiełkach. Czy są zdrowe? Czy trzeba je myć? Jak przechowywać i z czym jeść?

Można uprawiać je w słoiku, w woreczku, na sitku, ligninie, talerzu albo po prostu… kupić w sklepie. Jedno jest pewne - kiełki warto włączyć do naszej diety. - Możemy jeść kiełki większości warzyw i owoców - mówi w "Czterech porach roku" dietetyczka kliniczna Justyna Marszałkowska.

Witamina C panaceum na przeziębienie? Lekarz: to mit

Witamina C jest powszechnie uważana za panaceum na przeziębienie i niektóre infekcje. - Niestety to mit. Jej skuteczność w zwykłych przypadkach jest ograniczona. Bardziej sprawdza się na przykład u ludzi uprawiających sporty ekstremalne. Wtedy poprawia szybkość dochodzenia do siebie nawet o połowę. Natomiast u zwykłego śmiertelnika robi to w niewielkim stopniu - podkreśla lekarz rodzinny dr Michał Sutkowski.

NAUKA Nowy lek odchudzający? Ma być dużo lepszy niż Ozempic

Nowy kierunek leczenia otyłości, polegający na zmniejszeniu apetytu, zwiększeniu wydatku energetycznego i poprawie wrażliwości na insulinę, bez powodowania skutków ubocznych, takich jak nudności czy utrata masy mięśniowej. opisali naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego

witaminy

Probiotyki i prebiotyki. Czym się różnią i kiedy warto je przyjmować?

Jesień w pełni. Naukowcy: warto pamiętać o witaminie D i rozsądnej suplementacji

Jak uniknąć przeziębień zimą? Rady ekspertów

Shoty witaminowe. Czy warto je stosować? "Jeśli dieta kuleje, puszka nie pomoże"

Rezygnacja z owoców to błąd. Ekspertka obala dietetyczny mit

Jedzmy bób, bo za chwilę może go nie być. Ta roślina ma wiele wartości odżywczych

Witamina D pomaga w walce z rakiem piersi. Obiecujące wyniki badań

Jak suplementować się zdrowo i odpowiedzialnie?

Smak, zdrowie i ekologia w jednym. Pieczarki to must-have tej wiosny

Kolory na talerzu. Komponowanie posiłków o różnych barwach kluczowe dla zdrowia

Stanowi ziołowy fenomen i jest źródłem zdrowia i mocy. Sezon na pokrzywę trwa

Wszystko o kiełkach. Czy są zdrowe? Czy trzeba je myć? Jak przechowywać i z czym jeść?

Kazimierz Funk. 141. rocznica urodzin wybitnego polskiego uczonego

Karmili dziecko nuggetsami i kiełbasą. Chłopiec oślepł

Witamina C panaceum na przeziębienie? Lekarz: to mit

Suplementacja witaminy D. Czy można przedobrzyć? Jakie są tego konsekwencje?

NAUKA Nowy lek odchudzający? Ma być dużo lepszy niż Ozempic

NAUKA Nowe odkrycie naukowców. Ta witamina obniża ciśnienie krwi